Qué puedo soltar sin destruir lo esencial

Crisis y Reinvención · Guía conversacional

Suelta compromisos, roles o expectativas que ya no puedes sostener, sin cargar culpa innecesaria.

Cómo funciona esta guía

Microlección sobria de crisis: triage de realidad, proteger, soltar, reconstruir
Al final obtienes 3 prompts: diagnóstico claro, conversación difícil y plan mínimo 14–90 días
Puedes usar «Otra» y notas personales que enriquecen el prompt final
Cópialos en ChatGPT, Claude o Gemini — tono serio, sin motivación vacía

Tiempo estimado: 3–5 minutos