Qué parte de mi vida está realmente en crisis. En TRIAGE una crisis no se resuelve con motivación vacía: se resuelve con triage de realidad — qué está roto, qué proteger, qué soltar y qué reconstruir. Cuando todo se siente en crisis, casi siempre hay un solo eje que realmente colapsó —ingreso, salud, relación, identidad— y el resto es ansiedad derivada. Esta microlección te pide elegir con honestidad, sin melodramas ni optimismo ingenuo, y cerrar con un movimiento concreto en días o semanas. Tono sobrio: hechos, prioridades y límites. Al final generarás prompts para un diagnóstico claro, una conversación difícil o un plan mínimo de reconstrucción. En esta crisis, ¿qué tipo de daño es el más inmediato si no actúas esta semana?

Elige con honestidad; esto enmarca todo lo demás. Piensa en la última semana real, no en el discurso de reunión.