Cómo sostener resultados sin romperme

Burnout y Rendimiento Sostenible · Guía conversacional

Diseña una forma de mantener resultados sólidos sin repetir el patrón que te llevó al agotamiento la primera vez.

Cómo funciona esta guía

Microlección sobria de sostenibilidad: carga, señales, límites, recuperación
Al final obtienes 3 prompts: diagnóstico de carga, renegociación/límite y plan 14 días de recuperación
Puedes usar «Otra» y notas personales que enriquecen el prompt final
Cópialos en ChatGPT, Claude o Gemini — tono cuidadoso, sin wellness vacío

Tiempo estimado: 3–5 minutos