Qué señales ya no debo ignorar. En TRIAGE el burnout no se resuelve con wellness vacío ni culpa: es triage de carga y sostenibilidad — nivel real de agotamiento, qué renegociar, qué límite poner y qué recuperar primero. Cada señal ignorada entrena a tu cuerpo y mente a subir el volumen la próxima vez; hay un punto donde seguir minimizando ya es la decisión más riesgosa. Esta microlección te pide elegir con honestidad y cuidado, sin autoayuda azucarada ni autoindulgencia. Al final generarás prompts para un diagnóstico sobrio, una renegociación concreta o un plan mínimo de recuperación. ¿Qué parte de tu agotamiento es más urgente de nombrar sin minimizarlo?

Elige con honestidad; esto enmarca todo lo demás. Piensa en la última semana real, no en el discurso de reunión.