Qué recuperar primero: sueño, foco, energía o sentido

Burnout y Rendimiento Sostenible · Guía conversacional

Elige por dónde empezar a recuperar lo que el agotamiento ya te quitó, sin intentar arreglarlo todo a la vez.

Cómo funciona esta guía

Microlección sobria de sostenibilidad: carga, señales, límites, recuperación
Al final obtienes 3 prompts: diagnóstico de carga, renegociación/límite y plan 14 días de recuperación
Puedes usar «Otra» y notas personales que enriquecen el prompt final
Cópialos en ChatGPT, Claude o Gemini — tono cuidadoso, sin wellness vacío

Tiempo estimado: 3–5 minutos